教你山楂茶的做法,飯後喝一杯,刮油解膩。

美麗夢想 2019-09-19 檢舉

當發現去年的衣服今年穿著緊的時候,那種心情真的是糟透了。

看到日漸發胖的自己,穿什麼衣服都不好看,於是堅定了減肥的信心。減肥期間我每天晚上睡之前都會喝一杯飲品,它就是山楂水了,減肥的效果非常的好,相當於跑步一小時。

我現在已經堅持喝了半個月了,瘦了6斤。說到山楂,大家肯定都會想到山楂開胃消食的作用,卻不知道它能減肥。

山楂中含有解脂酶,這種物質可以讓脂肪快速地分解消耗,這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化,將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

除此之外,山楂中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質,這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能,這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

每天一杯山楂水,減肥效果堪比「瀉藥」,但是比瀉藥就要安全健康的多,不傷身體。和小編一樣正在減肥的小夥伴們也可以試一下哦。

那接下來小編就把山楂水的做法分享給大家,一起來看一下吧。

【山楂水】

食材:山楂片、水。

做法步驟:

第一步:準備適量的山楂片,加少許鹽清洗乾淨,然後瀝干水分,放到鍋里,加入適量的水。

第二步:先大火燒開,然後轉小火慢煮,大約煮一個半小時,山楂變軟,就可以關火了,把它放涼,就可以喝了,喝不完的可以盛到乾淨的容器里,放到冰箱保存。

小貼士:為了減肥的功效更好,最好不加糖或者少加,實在受不了酸的可以加一點。

 

 

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